Pilates

Für welche Menschen ist Pilates geeignet?

Lust den Körper wieder zu spüren?

Das Training optimieren?

Sie sind Reha-Patient nach einem Unfall?

Endlich wieder schmerzfrei durch den Alltag?

Wie wird Pilates ausgeführt?

Die Bewegungsabläufe sind kontrolliert und zentriert:

• Bewußtmachen der Körpermitte(Powerhouse)

• der ganze Körper wird durchgearbeitet

• Übungen im Stand, im Sitzen und im Liegen

Was bringt mir Pilates?

• verbessert die Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung

• steigert Kraft und Beweglichkeit

• Beckenboden wird gestärkt, dadurch werden Organe im unteren Becken (Blase, Gebärmutter)

• tiefliegende Muskulatur lernt, wieder ihre Haltungsfunktion zu übernehmen

• formt die Muskeln ohne Masse anzusetzen

• Körperspannung bessert die Gesamterscheinung