Das Baby ganz in Deiner Nähe und trotzdem kannst Du etwas für Dich und Deine Gesundheit tun.
Ein effektives Training beschleunigt die Rückbildungsprozesse vom körperlichen Zustand, nach Schwangerschaft und Geburt.
Es werden gezielt Beckenboden und Bauchmuskeln gestärkt.
Die Beweglichkeit und Entspannung für den ganzen Körper werden gefördert.
So hast Du mehr Kraft und Gelassenheit in Deinem Alltag mit Deinem Baby.
Um ein effizientes Training zu gewährleisten, werden die Übungen zu meist, nicht mit dem Baby ausgeführt.
Die Stunde ist so aufgebaut, daß genug Zeit ist sich bei Bedarf dem Baby zu widmen (Stillen, Wickeln...)
Beginn: Wenn alles verheilt ist und Du Dich fit fühlst! (ca. ab der 6 Woche, bei Kaiserschnitt später, eventuell Arzt fragen)
